Jednostavnim sitnicama kao što su samokontrola, opuštanje i smanjenje liste želja možete poboljšati kvalitetu vlastitog života i postati sretniji.
Osjećate li kako u zadnje vrijeme sve lakše padate pod utjecaj negativnosti i kako vas se negativne sitnice previše dotiču? Zbog njih često zaboravljate na lijepe stvari i sitnice koje bi vas mogle usrećiti. Opterećuju li vas svakodnevni problemi previše da biste se mogli opustiti i uživati? Ukoliko je vaš odgovor „da” – ovo su neki od savjeta koji vam mogu otkriti tajne na putu do sretnijeg života.
Preuzmite odgovornost za svoje postupke
Samo ukoliko se osjećate odgovornim za ono što radite, uvest ćete osjećaj reda i kontrole u svoj život. Ne krivite vanjske čimbenike za loše stvari koje vam se događaju, nego razmislite šta vi možda ne radite najbolje, a mogli biste promijeniti nabolje.
Opustite se i usporite
U sve ubrzanijem tempu modernog života, svi se žalimo na kroničan nedostatak vremena, ali to nije u potpunosti tako. Prava istina krije se u organizaciji i rasporedu prioriteta. Razmislite o tome koju aktivnost možete skratiti za sat ili dva ili je pak potpuno izbaciti bez mnogo posljedica. To vrijeme posvetite crtanju, šivanju, jogi, trčanju, filmovima, druženju ili bilo čemu što vas usrećuje.
Najvažnije je naučiti kako odvojiti malo vremena za sebe, čak i ako to podrazumijeva odricanje od nekih drugih stvari. Ipak, ukoliko vas novi hobi ispunjava zadovoljstvom, bit ćete mnogo opušteniji i zadovoljniji sobom, a samim tim i uspješniji u drugim obavezama.
Skratite listu želja
Ako ste jedna od onih osoba koje kao da stalno za sobom nose listu želja dugu oko kilometar – novi auto, novi tepih u dnevnoj sobi, nova kuhinja, novi motor, nova kuća i tako dalje, razmislite. Takve želje samo povećavaju stres i nezadovoljstvo kada pomislimo kako ih još nismo ispunili. Budite zadovoljni s onim što imate. Zapravo je važno postaviti dobro promišljene i realne ciljeve. Čežnja za materijalnim je poput sniježne lopte koju puštamo niz brdo – samo će rasti. Naravno, sjajno je imati snove, ali prihvatite da će neki od njih ostati i neostvareni.
Stišajte svoj negativni glas u sebi
Naučite biti najmanje moguće kritični prema sebi i svojim postupcima, počnite cijeniti stvari koje radite dobro, čak i ako su u pitanju sitnice. Ponekad bi jednostavno trebalo prestati primjećivati sumnje koje vas izjedaju iznutra i imati stopostotno poverenje u sebe. Vodite se realnim zahtjevima i očekivanjima i ne pokušavajte dostići svoj cilj po svaku cijenu – ukoliko vas to jako iscrpljuje i čini nesretnima.
Ne gubite živce zbog sitnica
Svakodnevni bijes zbog nebitnih stvari izvor je negativnosti i nezadovoljstva, poput crnih rupa koje usisavaju energiju i sreću. Upravo zato trebate sebe istrenirati da oprostite, umjesto opterećivati se nevažnim stvarima.
Pronađite razlog za sreću uvijek i u svakoj situaciji
Neka male stvari uljepšaju vaš dan – budite sretni zbog malih stvari koje najčešće prihvaćate zdravo za gotovo. Naučite cijeniti izlazak sunca, tople ljetne kiše, prijateljski nastrojene ljude. Budite od onih ljudi koji oko sebe šire pozitivnu energiju i uljepšavaju drugima dan toplim osmijehom. Znamo da smo vam čak i pričom o tome, izmamili mir i osmijeh na lice, zar ne?
Budite spremni za promjene
Rutina i navika vode do kroničnog umora i nezadovoljstva koji se mogu otkloniti malim promjenama. Ne morate se seliti u drugi dio države kako biste cjelovito promijenili stil života. I detalji mogu začiniti vaš svakodnevni život i otkloniti navedene emocije.
Možete, recimo, preurediti namještaj u dnevnoj sobi u kišno subotnje popodne ili preurediti policu za knjige. Za one kreativnije – okrečite dnevnu sobu nekom živom bojom koja vas opušta, jer terapija bojama učinit će vam dobro, a žive boje dati vam snage i unijeti više zadovoljstva u vaš dom.
Ukoliko ipak niste raspoloženi za veće promjene, dovoljno je da u stan donesete buket svježeg cvijeća ili svježih ljiljana iz cvjećarne.
Biti sretan i zadovoljan u životu, možda je samo naizgled lak cilj, no već nakon prvog koraka mnogi se osjećaju obeshrabreno ili uplašeno. Kako ne biste zapeli u vječnom međuprostoru straha i željenog cilja, morate donijeti određene odluke koje, iako na prvi pogled zastrašujuće, pridonose ostvarenju sreće.